Makanlah Secara Perlahan Agar Perutmu Enggak Kembung

Beberapa perubahan pola makan dapat membantu Anda mencegah perut kembung setelah makan.


Redaktur:
Makanlah Secara Perlahan Agar Perutmu Enggak Kembung - GenPI.co
Makanlah Secara Perlahan Agar Perutmu Enggak Kembung. Foto: Freepik

Hindari minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi bisa dibilang minuman penyebab utama perut kembung. Saat Anda minum ini, gas karbon dioksida menumpuk di saluran pencernaan Anda dan menyebabkan perut kembung. Apalagi, jika Anda meminumnya dengan cepat.

Hindari mengunyah permen karet

BACA JUGA: Ragam Penyebab Perut Kembung, Bisa Karena Kebanyakan Serat

Permen karet membuat Anda menelan lebih banyak udara. Udara ini bisa menumpuk di saluran pencernaan dan menyebabkan kembung pada beberapa orang. (Hellosehat)

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda