Mancungkan Hidung dengan Trik Alami

Menghirup dan menghembuskan napas dalam memiliki banyak manfaat dan salah satunya adalah membentuk hidung. Latihan pernapasan ini biasa dilakukan saat yoga. Berikut cara latihan pernapasan untuk memancungkan hidung:

- Duduklah dengan santai.

- Tegakkan tubuh.

- Tutup lubang hidung kanan menggunakan jempol tangan kanan.

- Bernapaslah biasa selama 20 menit. Lalu lepaskan.

- Kemudian tutup lubang hidung kiri menggunakan jempol tangan kiri.

- Bernapas biasa selama 20 menit.

- Lakukan secara rutin untuk hasil terbaik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News