5 Buah Ini Harus Kamu Hindari Jika Mengidap Diabetes

GenPI.co - Menambahkan buah-buahan ke dalam makanan dapat memberi tubuh kamu nutrisi yang dibutuhkan dalam bentuk vitamin esensial, karbohidrat, dan mineral. 

Namun, bagi para penderita diabetes, perlu membuat beberapa pilihan hati-hati saat makan buah.

Meskipun buah-buahan bisa baik untuk kesehatan kita, lain halnya buah tertentu yang bisa berbahaya bagi penderita diabetes.

Setiap buah berbeda dalam jumlah antioksidan dan nutrisinya.

Dalam kasus orang dengan penyakit diabetes, buah-buahan yang berbeda dapat menyebabkan perubahan kadar gula darah yang berbeda dalam tubuh. Berikut ulasannya : 

1. Mangga 

Setiap 100 gram mangga memiliki kandungan gula sekitar 14 gram. Kandungan ini yang dapat memperburuk keseimbangan gula darah. 

Meskipun mangga merupakan salah satu buah yang paling enak di dunia, tetapi itu harus dihindari karena kandungan gulanya yang tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News