Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Konsumsi 5 Buah Kaya Vitamin C

Virus Corona sedang mengancam penduduk di berbagai belahan dunia. Salah satu cara mencegah virus ini adalah dengan menjaga daya tahan tubuh.


Redaktur:
Reporter:
Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Konsumsi 5 Buah Kaya Vitamin C - GenPI.co
Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Konsumsi 5 Buah Kaya Vitamin C. Foto: Pixabay

Stroberi

Stroberi mengadung Vitamin C yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Dalam satu buah stroberi terdapat sekitar 89 mg vitamin C. Stroberi dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus atau salad.

Lemon

Lemon merupakan buah yang kaya vitamin C dan antioksidan. Satu buah lemon mengandung sekitar 83 mg vitamin C, yang sangat baik untuk menjaga imunitas tubuh.

BACA JUGA: Bagus untuk Kesehatan Tulang, 5 Makanan Ini Kaya Vitamin K

Pepaya

Selain ampuh untuk melancarkan pencernaan, buah papaya juga berkhasiat menjaga daya tahan tubuh. Satu buah pepaya mengandung sekitar 87 mg vitamin C yang baik untuk menambah imunitas tubuh. (*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda