Ketahui Bahaya Konsumsi Gula Berlebih bagi Kecantikan Kulit

GenPI.co - Selama ini, konsumsi gula secara berlebihan bisa menyebabkan penyakit gangguan metabolik, seperti diabetes. Namun rupanya, gula juga berpengaruh terhadap kecantikan kulit seseorang. Berikut ulasannya, sebagaimana dikutip HealthCareAsia.

Gula dan jerawat

Jerawat disebabkan oleh tersumbatnya folikel rambut oleh sebum (zat dari kelenjar minyak), sel kulit mati, atau kotoran yang dapat menyebabkan pembengkakan dan peradangan.

BACA JUGA: 5 Kosa Isyarat Kecantikan Bantu Perempuan Disabilitas Berdandan

Beberapa studi membuktikan timbulnya jerawat memiliki hubungan dengan indeks glikemik tinggi. Indeks Glikemik adalah klasifikasi makanan berkarbohidrat sesuai dengan kemampuan mereka untuk meningkatkan kadar gula darah.

Mengurangi gula dari diet harian Anda dapat membantu mengurangi peradangan akibat tingginya gula darah, yang mengontrol kekambuhan jerawat. 

Gula dan keriput

Kolagen dan elastin adalah dua serat protein yang bekerja sama untuk memberi kekuatan dan membentuk kulit. Glukosa dan fruktosa dari makanan manis dapat mengganggu kemampuan protein tersebut untuk melakukan perbaikan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News