GenPI.co 
GenPI.co - Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat, sayangnya kebanyakan dari mereka melakukan dengan jalan yang salah sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan lain.
Cara diet kilat dapat dengan mudah ditemukan di dunia maya. Namun, tidak pernah dijelaskan apa efek sampingnya bagi kesehatan dan diet ini biasanya tidak akan bertahan lama.
BACA JUGA: Bikin Laper Terus! Begini Resep Kepiting Bumbu Asam Pedas
Berikut adalah beberapa kesalahan diet atau cara diet yang tidak sehat dilansir Boldsky, Minggu (8/3).
1. Jus diet
Minum jus diet tidak akan membantu menurunkan berat badan kamu, sebab yang hilang bukanlah lemak melainkan massa air dan otot. Jus tidak mengandung protein tetapi hanya beberapa nutrisi saja tergantung dari buah dan sayur apa yang diminum.
Jus diet memang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat dalam jangka pendek, namun untuk jangka panjang, tubuh kamu akan kekurangan mikronutrien dan makronutrien penting.
2. Diet rendah lemak
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
