4 Minuman Wajib untuk Ibu Hamil Biar Bayinya Sehat

GenPI.co - Ibu hamil banyak membutuhkan air minum untuk Membilas racun, membuat cairan ketuban, dan membangun jaringan tubuh agar hidrasi. 

Seorang wanita hamil perlu minum sekitar 1 hingga 2 liter cairan dalam sehari. Bagian utama dari kebutuhan cairan harian akan dipenuhi oleh air. 

BACA JUGA: Supaya Makin Cantik, Rawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Meskipun demikian, ada banyak minuman lain yang bisa dikonsumsi dengan aman selama kehamilan. Apa saja? yuk sima ulasannya.

1. Smoothie

Mengurangi makanan bisa sangat menyusahkan bagi banyak wanita selama kehamilan, terutama pada trimester pertama ketika mual di pagi hari sering terlihat. Smoothie adalah minuman yang enak dikonsumsi selama kehamilan. Perlu diingat bahwa smoothie biasanya memiliki kandungan gula yang lebih tinggi, meminum smoothie dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News