4 Makanan ini Bantu Menyeimbangkan Hormon dalam Tubuh

4 Makanan ini Bantu Menyeimbangkan Hormon dalam Tubuh - GenPI.co
Ilustrasi : tubuh yang sehat karena hormon dalam tubuh seimbang (Foto: Pixabay)

GenPI.co - Hormon dalam tubuh bemanfaat untuk mengontrol rasa lapar, fungsi organ, pencernaan, mood, sistem reproduksi, menstruasi, dan fungsi gairah. Memiliki jumlah hormon yang seimbang juga membantu menjaga kesehatan tubuh. 

Jika hormon dalam tubuh kita tidak seimbang, akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Seperti kecemasan kronis, obesitas, rambut rontok, dan ketidaksuburan.

Untuk menjaga menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Kamu bisa melakukan beberapa cara alami, salah satunya adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat berikut ini, simak ya. 

1. Alpukat 

Kandungan beta-sitosterol, magnesium, vitamin E dan juga vitamin B yang ada dalam alpukat, dapat membantu menurunkan hormon stress dalam tubuhmu. 

Selain itu, mengonsumsi alpukat juga ampuh untuk menurunkan kadar kolesterolmu. 

BACA JUGA : Inilah Makanan Favorit Berdasarkan Golongan Darah

2. Sayuran hijau

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara