Salah Kaprah Tentang Waktu Berjemur yang Pas, Ini Kata Dokter...

GenPI.co - Berjemur di bawah terik sinar matahari merupakan salah satu kegiatan bermanfaat saat masa social distancing. Kamu pun bisa melakukannya di rumah. 

Kegiatan ini menjadi penting, karena asupan vitamin D dari sinar UV amat diperlukan bagi kesehatan tubuh. 

BACA JUGA: Mau Tahu Kelemahan Wanita Saat Memasak? Lihat Golongan Darahnya

Namun, sebaiknya pada jam berapakah waktu yang ideal untuk berjemur?

Menurut dr. Haekal Anshari, Aesthetic Anti Aging & Sexologist Specialist mengatakan waktu yang tepat rupanya bukan pada pagi hari (jam 7-10).

BACA JUGA: Adly Fayruz Menikahi Wanita Cantik Ini, Usai Akad Minta Maaf... 

Sebaliknya ia justru menyarankan, berjemur paling tepat dilakukan di tengah hari.

"Waktu yang tepat adalah di tengah hari. Kenapa? Karena yang kita butuhkan sebenarnya adalah sinar Ultraviolet B (UVB) yang dapat membantu pembentukan vitamin D dari sinar matahari," ungkap dr. Haekal dikutip dari laman Instagram miliknya @drhaekalanshari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News