Buat Wanita yang Mau Cepat Hamil, Hindari Makanan Berlemak Tinggi

GenPI.co - Bagi pasangan suami istri yang ingin segera mendapatkan keturunan, ada sejumlah makanan yang perlu dihindari.

Dokter spesialis gizi klinik RSU Bunda Jakarta, Marya Haryono, mengatakan, makanan mengandung tinggi lemak jenuh dan lemak trans sebaiknya dihindari.

BACA JUGA: Soal Cinta, 3 Zodiak Ini Pandai Bersilat Lidah

"Makanan berlemak banyak mengganggu hormon, pro oksidasinya banyak," kata Marya di Jakarta, Jumat (17/4).

Menurut Marya, makanan bersantan misalnya perlu dihindari karena kandungan lemak jenuhnya tinggi, walau memang ada sisi baiknya.

Selain itu, kata Marya, sebaiknya hindari makanan mengandung karbohidrat sederhana seperti tepung, gula terlalu banyak, makanan mengandung pemanis, kafein dan minuman beralkohol.

"Makanan karbohidrat tinggi misalnya nasi terlalu banyak, roti terlalu banyak, dominan karbohidrat. Makan nasi ditambah mi, kentang goreng, zat gizinya nggak optimal," tutur Marya.

Marya menekankan pentingnya asupan makanan yang bergizi secara seimbang. Namun untuk perempuan yang ingin segera hamil bisa menambah asupan proteinnnya, dengan catatan zat gizi tubuhnya sudah terpenuhi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News