GenPI.co 
2. Asparagus
Folat sangat tinggi dalam asparagus, manfaatnya bisa melawan resitensi insulin dalam tubuh kalian.
Ketika sensitivitas insulin meningkat, bisa mengubah gula darah menjadi energi dan pembakaran lemak visceral meningkat.
Asparagus khasiatnya juga dapat mengatasi kelebihan cairan dari tubuh.
BACA JUGA : Diet Sayuran Sehat, Coba Resep Baru Spring Roll Vegetarian
3. Selada hijau
Vitamin A, B dan asam folat ada dalam selada hijau. Manfaatnya bisa mengontrol gula darah dalam tubuh dan juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Selada juga mengandung 10 kalori setiap mangkuk saji. Tentunya sangat bagus untuk menu saat diet.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
