Perut Rata Ala Cinta Laura dengan Makan Sayur, Cek Khasiatnya

GenPI.co - Wanita mana yang tak ingin memiliki perut rata seperti selebritas cantik Cinta Laura? Tentu untuk meraihnya diperlukan berbagai upaya. Seperti yang dilakukan Cinta dengan menerapkan disiplin dalam pola hidup sehat. 

Di samping olahraga, pelantun 'Vida' itu sangat selektif dalam mengatur pola makan sehat. Ia pun kini hanya mengonsumsi sayuraan hijau untuk makanan sehari-hari. Hal ini pernah ia ungkap lewat konten YouTube miliknya. 
 
“Dalam 5 hari seminggu, minggu hingga kamis aku cuma makan sayur-sayuran, ikan dan buah-buahan. Kalau daging merah udah 100% gak makan, ayam juga jarang,” ungkap Cinta di akun YouTube. 

Gadis blesteran Indo-Jerman ini mengatakan, jika ingin memiliki hidup yang lebih sehat, maka siapapun wajib untuk makan sayuran. Selain mengandung nutrisi baik untuk kulit, sayuran juga bisa menyegarkan badan dan stamina. 

Mengonsumsi sayur setiap hari memang diyakini membuat kulit lebih sehat. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini 3 manfaat utama sayur untuk kesehatan.

1. Mencegah penuaan

Sayur kaya akan vitamin A yang dapat menjadi antioksidan untuk kulit. Antioksidan ini dapat membuat sel-sel kulit menjadi lebih sehat dan memperbaiki dari kerusakan sehingga dapat menghambat penuaan.

Mengutip Livestrong, satu mangkuk bayam mengandung sekitar 943 mikrogram antioksidan ini. Jumlah ini lebih dari nilai harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

Konsumsi bayam ini sangat disarankan saat kulit banyak berhadapan dengan radikal bebas dari makanan atau polusi udara. Radikal bebas ini dapat menghancurkan sel dan mempercepat proses penuaan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News