GenPI.co 
Squat and Lunges
Latihan sederhana ini akan membantu anak Anda membangun kekuatan kaki bagian tengah tubuh. Jangan meminta mereka untuk melakukan variasi latihan yang gila ini, ikuti latihan sederhana untuk menghindari cedera.
Skipping
Tidak hanya menyenangkan, skipping juga membantu melatih seluruh tubuh dan merupakan penguat otak yang hebat. Anak-anak Anda pasti akan menikmati yang satu ini!
BACA JUGA: Kerap Unggah Foto Anak di Medsos? Bahaya mengintai
Bear Crawl
Anak-anak tetap melakukan ini, jadi alih-alih menghentikan mereka melakukannya, bergabunglah dengan mereka. Biarkan mereka merangkak dengan tangan dan kaki, tanpa membiarkan lutut menyentuh tanah. Ini akan membantu seluruh tubuh bekerja sekaligus.
Peregangan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
