Nyeri Sendi Bisa Diatasi dengan 4 Minuman Ini, Coba deh!

GenPI.co - Pernahkah kamu mengalami nyeri sendi pada bagian lutut? Biasanya, nyeri lutut depan disebabkan terlalu persiapan latihan yang buruk. 

Biasanya rasa nyeri itu akan hilang sendirinya. Kamu tak perlu menggunakan obat-obatan untuk mengatasi rasa nyeri tersebut. Cukup mengonsumsi minuman di bawah ini: 

1. Air putih 

Air putih merupakan salah satu minuman yang dapat mengurangi nyeri sendi dan lutut. Tubuh terdiri dari 70 persen air, jika kamu kekurangan air maka bisa dapat mengalami dehidrasi. 

Inilah salah satu penyebab bantalan sendi mendi kering dan kurang bekerja secara maksimal. 

Kekurangan air juga membuat tubuh tidak maksimal membuang racun sehingga menyebabkan peradangan. Oleh karena itu, disarankan mengonsumsi air 2 liter sehari. 

2. Jus ceri tart

Jus ceri tart dipercaya bisa mengurangi peradangan dan pembengkakan. Selain itu juga dapat menghilangkan gejala osteoartritis (radang sendi). 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News