Kepalanmu Bisa Beri Tahu Berapa banyak Kamu Perlu Makan

Buah-buahan dan sayuran adalah yang paling harus kamu makan. Itulah mengapa ukuran porsi makanan ini harus ssetangkup  untuk wanita dan 2 untuk pria. Seseorang harus makan setidaknya lima porsi buah dan sayuran per hari,

Makanan penutup satu kepalan

Makanan penutup seperti es krim, kue dan kue tarharus dibatasi. SPastikan untuk tidak memiliki lebih dari ukuran kepalan tangan kamu.(*)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News