Kembalikan Keremajaan Kulit dengan 3 Makanan Ini

GenPI.co - Banyak dari wanita tentu khawatir bila sudah timbul garis-garis halus pada wajah yang biasa disebut kerut.

Untuk menghilangkan hal tersebut tentu perlu melakukan perawatan secara khusus. Tidak hanya dari luar tapi juga dari dalam agar hasil lebih maksimal.

BACA JUGA: Senka Facial Wash: Ampuh Angkat Sel Kulit Mati Sampai ke Akar

Menariknya, terdapat beberapa makanan yang dapat dikonsumsi guna menunda penuaan dini.

Berikut adalah 3 makanan yang dapat digunakan untuk kembali remajakan kulit, sebagaimana dilansir dari Healthy Guide.

Alpukat

Alpukat memiliki kandungan serat tinggi, serta beberapa vitamin dan mineral penting yang baik untuk kesehatan manusia. Alpukat juga mengandung senyawa yang disebut alkohol lemak polyhydroxylated.

Zat tersebut  dapat melawan peradangan, memperbaiki DNA yang rusak dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Kandungan tinggi antioksidan dan lemak tak jenuh juga memberikan perlindungan pada kulit.

Sayuran Hijau

Sayuran kaya nutrisi dan rendah kalori yang mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, dan kanker.

Beberapa sayuran seperti labu, wortel dan ubi jalar juga kaya karotenoid yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya yang menyebabkan kerutan pada kulit.

Lemak Ikan

Lemak ikan mengandung lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kolitis ulserativa, dan peradangan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News