GenPI.co 
GenPI.co - Memasuki era new normal yang berlangsung dari awal bulan Juni, masyarakat tetap diimbau untuk menjalankan protokol kesehatan.
Selain mencukupi kebutuhan gizi dan nutrisi untuk badan, penting untuk melakukan aktivitas kebugaran seperti kardio dan angkat beban di rumah.
Oleh karena itu, untuk menjaga badan tetap fit saat era new normal, maka ada cara olahraga yang simpel dan bisa dilakukan dengan waktu yang efisien di rumah.
Yuk, simak ulasannya seperti dilansir dari Men’s Health. Apa saja?
1. Latihan rutin
Walaupun menerapkan karantina diri, kita bisa tetap menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga, meskipun sedang tidak bisa ke gym.
Beragam gerakan ringan sampai berat bisa dilakukan di rumah. Berikut beberapa gerakan yang bisa dilakukan di sela-sela pekerjaan rumah:
1. Lakukan plank sambil menunggu air mendidih untuk bikin teh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
