Sayur dan Buah Ajaib! Jantung Jadi Sehat Banget

GenPI.co - Sayur dan buah rupanya punya khasiat ajaib banget! Jantung bisa dibuat sangat happy. Bisa bikin jantung jadi sehat banget. Para peneliti menilai tingkat tiga biomarker yang terkait dengan kesehatan jantung dalam sampel serum, komponen darah, yang dikumpulkan.

BACA JUGA: Karisma Zodiak Ini Tiada Tara, Mereka Punya Sejuta Pesona

Biomarker serum yang dinilai oleh tim adalah troponin jantung sensivitas tinggi , N-peptida natriuretik pteride pro-tipe-B, dan protein C-reaktif sensivitas tinggi. Troponin membantu mengatur kontraksi otot jantung. Kadar troponin yang terlalu tinggi ini dapat mengindikasikan kerusakan jantung.

Kadar protein C-reaktif yang tinggi dalam aliran darah dapat mengindikasikan peradangan, sementara kadar peptida natriuretik pro-B yang sangat tinggi merupakan penanda gagal jantung.

BACA JUGA: Zodiak Mujur Banget! Ada yang Kasih Dukungan Istimewa

Setelah menilai sampel serum yang diambil sebelum dan setelah penelitian selama 8 minggu, tim menemukan orang yang mengikuti diet DASH atau diet kaya buah dan sayuran secara konsisten memiliki dua biomarker yang secara signifikan lebih rendah, dibandingkan rekan-rekan mereka yang telah mengikuti diet khas Amerika.

“Studi kami menunjukkan pola makan seperti DASH dan pola makan kaya buah-buahan serta sayuran, menjadi faktor penyebabnya,” kata penulis, dikutip dari Medical News Today.

So, yang ingin jantungnya terus sehat, rajin-rajinlah konsumsi sayur dan buah. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News