GenPI.co 
GenPI.co - Kembali bekerja saat pandemi masih berlangsung mungkin akan menimbulkan rasa cemas tertular virus Covid-19, terutama ketika kita berada di transportasi umum saat berangkat dan pulang kerja bersama dengan kerumunan banyak orang.
Rasanya, fokus bekerja bukan lagi menjadi hal yang mudah karena ada perasaan khawatir terhadap situasi yang masih rawan saat ini.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menenangkan pikiran selama masa pandemi ini, salah satunya dengan mendengarkan musik.
Menurut Raymond Leone, seorang music therapist di Inova Health Systems, Washington, Amerika Serikat, aktivitas mendengarkan musik saat menghadapi masa sulit, termasuk pandemi saat ini cukup efektif untuk mengurangi kecemasan dan dapat meningkatkan produktivitas saat bekerja pada seseorang.
Musik ibarat teman setia dalam kehidupan sehari-hari. Dengan mendengarkan musik, kita akan terbantu untuk melupakan sejenak kejadian yang terjadi saat ini.
Berikut ini 3 jenis musik yang bisa merelaksasi pikiran guna menaikkan mood saat bekerja maupun belajar.
1. Klasik
Musik klasik memiliki beberapa manfaat terhadap fungsi psikologis, seperti denyut nadi dan denyut jantung yang lebih lambat, menurunkan tekanan darah dan menurunkan tingkat hormon stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
