Pentingnya Asupan Sayuran untuk Imunitas Anak di Masa Pandemi

ilustrasi: Bekali anak dengn porsi makan bergizi yang ideal (foto health line)
ilustrasi: Bekali anak dengn porsi makan bergizi yang ideal (foto health line)

GenPI.co - Selama masa pandemi covid-19, penting bagi orang tua untuk membekali anak dengan asupan makanan bergizi. Mengingat tingkat imunitas buah hati yang mudah rentan terpapar dengan virus berbahaya. 

Salah satu caranya adalah dengan memperbanyak konsumsi sayuran. Lalu bagaimana cara memulainya?

Diungkapkan dr. Diana F. Suganda, SpGK, spesialis gizi klinik, edukasi perlu ditingkatkan orang tua manapun untuk kesehatan anaknya. 

Tidak hanya menjejali dengan makanan enak, namun harus tau kadar gizinya.

BACA JUGA: Viral, Bayi Bintang Iklan Minyak Telon Wajahnya Mirip Prabowo

ADVERTISEMENT

“Jadi misal udah ada tahu tempe, bisa diselingin dengan ntar bayem. Bayam, tempe gitu pagi siang sore. Jadi memang dalam 1 hari kalo bisa menu tidak berulang. Sehingga ada variasi,” ujar Diana kepada GenPI.co belum lama ini.

Selebihnya menurut Diana, orang tua bisa mengatur porsi makan anak dengan sayuran yang disukai. Misalnya sarapan dengan sayuran hijau, seperti brokoli, bayam, atau sawi, lalu untuk makan siang bisa dengan sayuran oranye atau atau ungu.

BACA JUGA: Selain Bayi Tabung, Ini 3 Cara Untuk Dapatkan Anak Kembar


Reporter : Hafid Arsyid

Redaktur : Landy Primasiwi

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Musikpedia Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING