Sejak Umur Berapa Anak Boleh Diajarkan Berolahraga?

Ilustrasi anak berolahraga. (Pixabay)
Ilustrasi anak berolahraga. (Pixabay)

GenPI.co - Olahraga merupakan kegiatan yang baik dan bermanfaat bagi semua orang di setiap usia, termasuk anak-anak. Namun, masih banyak ibu yang bingung tentang kapan anak sudah boleh diajarkan berolahraga?

Spesialis kedokteran olahraga, dr Andika Raspati menjelaskan, olahraga sangat baik dikenalkan sejak dini. Bahkan, ibu juga sudah bisa mengajarkan gerakan-gerakan olahraga sejak bayi. 

BACA JUGA: Kurang Vitamin Pada Anak Bikin Nggak Nafsu Makan

“Anak-anak itu harus diajarkan aktif dari awal, sejak kecil,” kata dr Dhika kepada GenPI.co, Selasa (23/6).

Dr Dhika menjelaskan, ibu bisa mengajarkan gerakan-gerakan olahraga kepada anak dengan cara yang sederhana, seperti latihan menendang, melompat, lari atau mengajarkan anak bersepeda. 

ADVERTISEMENT

“Jadi kalau olahraga bisa dikasih sedini mungkin, kayak latihan lompat, lari, nendang atau melempar,” papar dr Dhika.

Cara lainnya untuk mengejarkan anak agar aktif sejak kecil adalah memberikan mainan-mainan yang bisa merangsang anak untuk bergerak. 

Ibu bisa memberinya mainan seperti bola, trampolin, skipping, mobil-mobilan dan berbagai jenis permainan lainnya yang membuthkan gerakan.


Reporter : Yasserina Rawie

Redaktur : Cahaya

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Ootd Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING