Penting, Menu Makan Bervariasi Buat Si Kecil

Penting, Menu Makan Bervariasi Buat Si Kecil - GenPI.co
Ilustrasi anak kecil. Foto: time magazine

GenPI.co - Pada masa pertumbuhan si kecil, orang tua wajib memberikan asupan yang baik untuk sang buah hati.  Selain bergizi rupanya jenis menu makanan perlu diperhatikan, agar tidak bosan makan.  

Menurut dr. Diana F. Suganda, tidak hanya bergizi menjaga ketertarikan dan rasa penarasan tak kalah penting.

BACA JUGA: Benarkah Faktor Keturunan Jadi Penyebab Diabetes?

"Harus bervariasi juga. Nggak hanya tahu tempe, dan sayur bayam pagi siang sore. Jadi memang dalam 1 hari kalau bisa menu tidak berulang," ujar Diana kepada GenPI.co beberapa waktu lalu

Diana mengungkapkan, orang tua bisa mengatur porsi makan anak dengan sayuran yang disukai. Misalnya sarapan dengan sayuran hijau, seperti brokoli, bayam, atau sawi.

"Nah, makan siang bisa dengan sayuran oranye atau ungu," terangnya.

Diana mengatakan, pengenalan sayur sebaiknya sudah dimulai saat anak memasuki usia 6 bulan. 

Pada saat itu sayuran bisa digabungkan dengan makanan lain pendamping ASI utama, misalnya dengan campuran bahan seperti tepung atau nasi yang dibikin bubur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya