Konsumsi Susu, Telur dan Madu Efektif Perkuat Daya Tahan Tubuh

Konsumsi Susu, Telur dan Madu Efektif Perkuat Daya Tahan Tubuh. Foto: Aice
Konsumsi Susu, Telur dan Madu Efektif Perkuat Daya Tahan Tubuh. Foto: Aice

GenPI.co - Berbagai pengobatan herbal dilakukan masyarakat untuk meningkatkan imunitas diri di tengah pandemi covid-19.

Selain dari jamu-jamuan, dokter mengimbau agar masyarakat melengkapi asupan susu, telur, dan madu.

BACA JUGAMana yang Lebih Bernutrisi: Susu Sapi atau Susu Kedelai?

Ketua IDI (Ikatan Dokter Indonesia) Kabupaten Bekasi, dr. Mulyana Syarip Panija mengungkapkan bahwa kombinasi kandungan susu dan telur serta dibarengi dengan olahraga harus menjadi gaya hidup masyarakat di masa kini. 

“Kami juga mengimbau kepada masyarakat untuk olahraga 15 menit setiap hari. Memperbanyak konsumsi olahan susu dan telur,” ungkap Mulyana di Jakarta, belum lama ini.

loading...

Menurut Mulyana, susu dicampur telur merupakan salah satu sumber protein hewani terbaik karena mudah diserap tubuh dan komposisi asam amino esensialnya lengkap. 

Susu juga mengandung beberapa sumber zat gizi penting untuk mendukung berfungsinya sistem imun, seperti asam amino esensial, vitamin B6 (piridoksin), vitamin B12 (kobalamin), zinc, selenium, dan vitamin D3.

Sedangkan telur memiliki banyak nutrisi seperti vitamin, mineral dan asam amino. Telur juga mengandung protein berkualitas tinggi seperti selenium, fosfor, kolin, vitamin D, B12 dan antioksidan.


Reporter : Hafid Arsyid

Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Musikpedia Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING