Bunda, Ingin Segera Punya Momongan? Lakukan Olahraga Ini ya...

Olahraga rutin memang baik dilakukan untuk ibu yang sedang dalam program kehamilan. Namun, dari semua jenis olahraga yang paling dianjurkan, yakni yoga.


Redaktur:
Reporter:
Bunda, Ingin Segera Punya Momongan? Lakukan Olahraga Ini ya... - GenPI.co
ilustrasi: melakukan gerakan yoga ( foto: epicc center newport beach)

Yoga merupakan olahraga low-impact yang berguna untuk menguatkan dan merentangkan tubuh bunda. 

Bunda yang sedang mengandung bila rutin melakukan olahraga yoga, akan memiliki banyak manfaat dalam tubuh dan kesehatannya. 

Mulai dari mengurangi morning sickness, masalah kehamilan, hingga rasa cemas berlebih.

Selain itu, dengan melakukan yoga dapat membantu bunda mengatur pernafasan, meditasi, dan memiliki posisi yang nyaman selama hamil.
 

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda