Ibu Hamil Makan Buah Lontar, Hasilnya Luar Biasa...

Ibu Hamil Makan Buah Lontar, Hasilnya Luar Biasa... - GenPI.co
Ibu Hamil Makan Buah Lontar, Hasilnya Luar Biasa (Foto: pixabay)

GenPI.co - Selama kehamilan, ibu hamil wajib mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Oleh sebab itu, buah lontar bisa dijadikan sebagai pilihan camilan untuk ibu hamil. 

BACA JUGA: Tampang Sok Baik, 4 Zodiak Ternyata Kasar dan Sombong

Buah lontar tidak memiliki kandungan lemak atau kolesterol, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk ibu hamil.

Dalam 100 gram buah lontar mengandung sekitar 43 kalori, 11 gram karbohidrat, dan 27 persen kalsium. Tidak hanya itu, buah lontar juga mengandung serat, protein, vitamin C, dan zat besi.

Sekitar dua belas vitamin yang berbeda, selain vitamin A dan E serta banyak fitonutrien juga terkandung secara alami pada buah lontar. Selain itu vitamin B7, yang dikenal sebagai biotin, dan vitamin K juga terkandung dalam buah lontar.

BACA JUGAKhasiat Air Rebusan Kayu Manis Bisa Bikin Melongo

Buah lontar adalah buah alami dengan memiliki banyak manfaat kesehatan, dan dapat membantu mengatasi banyak masalah yang berhubungan dengan kehamilan.  

Buah lontar juga dikenal ampuh mengatasi mual dan muntah atau morning sickness yang merupakan gejala kehamilan yang umum, pada trimester pertama. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya