GenPI.co 
Selama ini Anda berpikir bahwa berbaring adalah solusi yang tepat untuk meredakan nyeri pinggang. Padahal hal tersebut sama sekali tidak berguna.
Anda harus tetap aktif bergerak agar otot pinggang tidak kaku. Namun, jika sangat menyakitkan kamu boleh berbaring selama beberapa jam saja.
3. Berolahraga
Dengan olahraga membuat otot menjadi lentur dan mengurangi risiko cedera. Lakukan olahraga seperti aerobik, fleksibilitas dengan waktu 20-30 menit.
4. Jangan merokok
Dengan merokok ini dapat meningkatkan osteoporosis yang dapat memicu sakit di pinggang. Berhentilah merokok sebagai cara untuk mengobati sakit pinggang. (*)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
