GenPI.co 
Tidak hanya itu saja, dehidrasi juga dapat mengganggu konsentrasi yang dapat memperparah sakit kepala.
2. Kompres area kepala dengan es
Ketika kepala Anda sedang cenat-cenut karena sakit kepala sebelah atau migrain, cara paling cepat untuk mengatasi nyerinya adalah dengan mengompres dahi atau pelipis dengan lap dingin.
3. Gunakan heating pad atau kompres hangat
Berbeda lagi kalau Anda mengalami sakit kepala tipe ketegangan (tension headache) atau sakit kepala akibat sinus.
Saat mengalami kondisi ini, jangan gunakan kompres dingin.
Letakkan bantalan pemanas (heating pad) di leher atau bagian belakang kepala Anda untuk mengurangi nyeri dan meredakan nyeri otot yang sudah berlangsung lama.
4. Beristirahat di tempat temaram atau gelap
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
