Jaga Pola Makan, Penderita Autoimun Bisa Terapkan Diet Sehat Ini

Dilansir dari Health Line, Diet AIP ini direkomendasikan untuk mengontrol penyakit autoimun. Dalam diet AIP, ada sejumlah makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dan dihindari oleh penderita autoimun. 

Diet AIP berfokus ke eliminasi, yang bertujuan untuk mengurangi makanan penyebab peradangan dan mengatur ulang sistem kekebalan tubuh.

Konsep AIP adalah mengurangi peradangan di tubuh dan memulihkan kondisi autoimun melalui pola makan. 

Diet AIP menekankan pada konsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega 3, vitamin dan nutrisi.

Saat menjalani diet AIP, penderita autoimun diharuskan mengikuti aturan pola makan yang ketat selama beberapa pekan, sebelum mulai menambahkan makanan yang tak direkomendasikan. 

Panambahan jenis makanan dalam daftar menu itu juga harus dilakukan secara bertahap, yakni di setiap hari hingga seminggu sekali.

Reaksi tubuh penderita autoimun terhadap makanan baru itu juga harus rutin dipantau. Jika reaksi buruk muncul maka konsumsi jenis makanan itu pun harus dihentikan. 

Diet AIP benar-benar membatasi pilihan konsumsi makanan. Ada daftar panjang makanan yang sebaiknya dihindari, di antaranya biji-bijian, termasuk gandum dan beras, kacang-kacangan, semua produk susu, makanan olahan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News