Sayuran Ajaib! Glikemiknya Rendah, Diabetes Nggak Bikin Resah

Indeks glikemik sayuran ini rendah banget. Diabetes yang menghantui tak lagi bikin resah, Ajaib! Layak dicoba.

10 Agustus 2020 13:20 10 Agustus 2020 13:20
Redaktur: Agus Purwanto

Sayuran Ajaib! Glikemiknya Rendah, Diabetes Nggak Bikin Resah - GenPI.co

Ilustrasi: wallpaperflare

GenPI.co - Sayuran ini sangat ajaib. Indeks glikemiknya rendah banget. Diabetes yang menghantui tak lagi bikin resah,

Menurut Harvard Health Letter.makanan dengan indeks glikemik rendah bagus untuk pengidap diabetes. Makanan jenis ini tidak membuat kadar glukosa darah naik dengan cepat.

Berikut beberapa sayuran yang sangat baik dengan indeks glikemik rendah dikutip dari Medical Daily.

1. Bit

Mengandung nutrisi seperti vitamin C dan mineral lainnya, bit tergolong umbi-umbian yang juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Tomat

Relatif murah dengan indeks glikemik rendah, tomat sangat cocok untuk penyandang diabetes. Makanan yang bisa dinikmati mentah atau matang ini mengandung antioksidan yang baik untuk jantung.