Sayuran Ajaib! Glikemiknya Rendah, Diabetes Nggak Bikin Resah

Indeks glikemik sayuran ini rendah banget. Diabetes yang menghantui tak lagi bikin resah, Ajaib! Layak dicoba.

10 Agustus 2020 13:20 10 Agustus 2020 13:20
Redaktur: Agus Purwanto

Sayuran Ajaib! Glikemiknya Rendah, Diabetes Nggak Bikin Resah - GenPI.co

Ilustrasi: wallpaperflare

3. Wortel

Wortel mengandung nutrisi seperti protein dan banyak serat, sehingga sangat cocok untuk penyandang diabetes. Sayuran ini memiliki skor GI 39.

4. Brokoli

Sayuran ini memiliki sangat sedikit karbohidrat, namun mengandung banyak nutrisi lain yang dapat membantu seseorang lebih sehat. Brokoli juga tidak meningkatkan berat badan karena memiliki sangat sedikit kalori.

5. Bayam

Salah satu sayuran berdaun hijau ini disebut tersehat dan bermanfaat tidak hanya bagi penyandang diabetes, tetapi juga bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Seperti kebanyakan sayuran hijau, bayam juga relatif mudah disiapkan.(*)

Lihat video seru ini: