GenPI.co 
2. Pilih makanan Anda dengan bijak
Pada saat makan siang, sebaiknya pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan cukup zat besi.
Karbohidrat mengandung glukosa yang dapat memberikan energi bagi tubuh untuk melakukan fungsinya.
Zat besi juga diperlukan untuk memproduksi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh untuk meningkatkan tubuh.
3. Minum air putih yang cukup
Pastikan Anda minum air putih yang cukup saat makan. Air putih dapat menghidrasi tubuh Anda, sehingga Anda terhindar dari kelelahan, sulit berkonsentrasi, dan ngantuk.
BACA JUGA: Ngidam Makanan Asin Padahal Tidak Hamil? Mungkin Kamu...
Ingat, semua organ dalam tubuh Anda membutuhkan air untuk melakukan fungsinya. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
