Tips Menjalani Pola Makan Sehat bagi Anak Remaja

4. Pilih makanan yang dipanggang, kurangi makanan yang digoreng.

5. Perhatikan dan mengurangi asupan gula.

6. Ganti camilan dengan buah dan sayuran segar.

7. Lebih banyak konsumsi ikan dan ayam, kurangi makanan berlemak tinggi.

Awalnya mungkin orang tua akan kesulitan untuk mengajak anak remaja mereka menjalani pola makan sehat.

BACA JUGA: Ketahui Pengaruh Makanan Pedas pada Kesehatan Gigi

Namun, seiring berjalannya waktu dan terus konsisten terhadap kesehatan mereka, anak remaja Anda bisa menghindari bahaya dari konsumsi junk food bagi otak mereka. (Hellosehat)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News