GenPI.co 
GenPI.co - Mengonsumsi ikan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Benarkah begitu? Coba deh simak penjelasan medisnya.
Ikan memang dianjurkan karena tinggi protein dan banyak lemak tak jenuh. Ini bisa meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Ikan juga banyak mengandung vitamin D dan vitamin B2. Vitamin B2 menjaga kesehatan tulang, yang baik untuk penderita diabetes, yang tulangnya bisa rusak karena kadar glukosa darah tinggi.
BACA JUGA: Zodiaknya Manis Banget, Dewi Pesona Aja Luluh
Melansir dari Express, ikan merupakan salah satu asupan yang kaya vitamin D, terutama ikan berlemak.
Vitamin D sendiri diketahui dapat melindungi kulit, mata, dan sistem saraf yang rentan mengalami kerusakan akibat gula darah tinggi.
Pada dasarnya diabetes tipe 2 sendiri disebabkan oleh tubuh yang tidak cukup memproduksi hormon insulin atau tubuh tidak bereaksi terhadap insulin.
BACA JUGA: Penuh Hoki! Zodiaknya Jadi Penguasa Keuangan Darat Hingga Udara
Dilansir dari Everyday Health, temuan menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu menunda diabetes tipe 2.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
