GenPI.co 
GenPI.co - Kebiasaan minum cukup air 8 gelas per hari menjaga badan terasa lebih sehat dan terhidrasi hingga malam hari.
Minum satu gelas air sebelum tidur malam pun dipercaya membawa banyak manfaat, salah satunya membuat tidur lebih berkualitas.
BACA JUGA: 3 Kesalahan Eksfoliasi Kulit Sebabkan Iritasi
Disarankan minum air hangat yang paling ideal adalah 30 menit sebelum waktu bobo dengan dengan temperatur sedang alias tak terlalu panas.
Lalu apa saja khasiat dahsyat minum air putih hangat sebelum tidur? Simka 5 ulasannya seperti dilansir Boldsky.
1. Memperbaiki suasana hati
Ketika tubuh dan pikiran lelah setelah seharian beraktivitas, maka Anda dapat mengatasinya dengan minum air hangat sebelum tidur. Minum air hangat mampu memperbaiki suasana hati dan membuat tubuh rileks sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
2. Mengganti cairan tubuh
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
