GenPI.co 
Salah satu cara mudah untuk mengonsumsi sayur dan buah adalah dengan mengubah bentuknya menjadi smoothies atau jus.
Jika ingin mencoba membuat jus sendiri, Anda bisa mencoba mencampur sayur dan buah favorit. Cobalah membuat jus buah terlebih dahulu, baru kemudian dicampur dengan sayur-sayuran. Usahakan tidak menggunakan tambahan gula yang berlebihan.
5. Konsumsi vitamin dan suplemen
Sayuran diperlukan tubuh karena mengandung banyak manfaat dari gizi, vitamin, dan mineral yang terkandung.
Jika tidak suka sayur, maka bisa mendapatkan sejumlah vitamin sayuran tersebut lewat vitamin serta suplemen tertentu.(*)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
