GenPI.co 
Apel untuk menu sarapan memang dipercaya dapat memberikan energi lebih. Kandungan vitamin C dan antioksidan dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan.
Namun, apel juga bisa menimbulkan perut kembung. Kandungan fruktosa dan tinggi serat menjadikannya sulit dicerna, sehingga harus difermentasi pada usus besar. Hasil dari fermentasi ini adalah gas dan perut kembung.
5. Mangga
Menjadikan mangga sebagai menu sarapan rasanya kurang tepat. Sebab, mangga memiliki kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.
Ketidakseimbangan ini membuat mangga sulit diserap oleh tubuh. Selain itu, fruktosa juga sulit dicerna. Gas dan perut kembung pun tidak bisa dihindari.(*)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
