GenPI.co 
Sumber makanan yang wajib dikonsumsi suami adalah lemak tak jenuh karena berhubungan dengan kualitas dari bentuk dan gerakan sperma.
Makanan yang mengandung lemak tak jenuh antara lain alpukat, olive oil, salmon dan kacang-kacangan seperti almon, walnut, hazelnut.
Selain itu, sangat penting untuk melengkapi sumber vitamin seperti vitamin C, vitamin D, vitamin E, asam folat.
Vitamin ini bisa didapat dari buah-buahan seperti mangga, kiwi, jeruk hingga pepaya dan kembang kol.
BACA JUGA: 8 Tahun Menanti Kehamilan, Ini yang Dipersiapkan Cynthia Lamusu
Makanan tinggi vitamin C dan D dapat memperbaiki konsentrasi sperma, gerakan dan menurunkan kerusakan DNA, serta meningkatkan angka kehamilan.(*)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
