Jangan Obat Melulu, Makanan ini Pengusir Sakit Kepala yang Tokcer

Jika nyeri parah, selalu disarankan untuk berkonsultasi ke dokter. Namun sebelum itu, kamu bisa mengonsumsi makanan yang bisa mengusir sakit kepala.

27 September 2020 15:40 27 September 2020 15:40
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred

Jangan Obat Melulu, Makanan ini Pengusir Sakit Kepala yang Tokcer - GenPI.co

Ilustrasi. (Foto: Elements Envato)

Saat tubuh kita membutuhkan air, ia juga membutuhkan elektrolit seperti kalium.

Mentimun

Telah disebutkan bahwa dehidrasi adalah penyebab utama sakit kepala. Jadi, kamu juga bisa makan irisan mentimun untuk melawan rasa sakit.

Sajikan dengan hummus atau campur dengan beberapa sayuran lain seperti tomat, bawang bombay bersama dengan sedikit minyak zaitun, oregano dan lada hitam.

Sereal gandum utuh yang diperkaya

Sereal ini mengandung riboflavin, Vitamin B2 yang juga dapat meredakan sakit kepala. Jadi, konsumsi secara teratur juga bisa menyelamatkanmu dari rasa sakit yang membuat tidak nyaman itu.

Biji labu, kacang Brazil, Almond

Semuanya mengandung magnesium yang secara efektif dapat mengurangi sakit kepala dengan merelaksasi pembuluh darah.