Makanan Berlemak Ada yang Sehat Lo, Ini Tips Untuk Memilihnya

Phaidon menyarankan, mengganti minyak goreng dengan minyak nabati, seperti minyak zaitun, minyak kelapa atau dalam bentuk suplementasi salmon dan omega 3. 

Sebab, minyak yang sehat, merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

“Pokoknya minyak sehat itu wajib,” papar Phaidon.

Ia juga menjelaskan, mengonsumsi minyak yang sehat juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh. 

Dengan demikian, disarankan memilih minyak sehat untuk dikonsumsi setiap harinya.

“Karena minyak sehat itu sangat membantu sistem kekebalan tubuh kita,” jelas Phaidon.

Ia juga mengatakan bahwa minyak yang sehat juga bergantung dari cara pengolahannya. Contohnya adalah santan kelapa, yang bisa menjadi tidak sehat jika diolah menjadi rendang.

BACA JUGA: Queentadira, Putri Bungsu Okky Asokawati Mewarisi Bakat Mamanya

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News