Nutrisi Apa Yang Bagus untuk Kecerdasan Anak? Ini Jawabannya!

Nutrisi Apa Yang Bagus untuk Kecerdasan Anak? Ini Jawabannya! - GenPI.co
ilustrasi: anak sedang makan buah (foto: Pixabay)

Ia mengatakan, asam folat bisa ditemukan dari sayur-sayuran, sedangkan zat besi bisa ditemukan di daging merah.

“Dua nutrisi yang paling penting untuk kecerdasan adalah zat besi dan folat,” ujarnya.

BACA JUGA: Bunda Harus Tahu, 3 Masalah Gizi yang Berisiko Dialami oleh Bayi

Selain asam folat dan zat besi, nutrisi lainnya yang juga baik untuk perkembangan otak anak adalah protein, kalsium dan DHA. 

Jadi, usahakan untuk memberikan asupan-asupan yang baik untuk perkembangan otak anak setiap harinya.

“Protein ada di ikan dan telur, kalsium bisa didapat dari susu dan DHA bisa didapat dari minyak ikan,” papar dr Dinda.

Lebih lanjut, dr Dinda mengatakan bahwa pemberian nutrisi untuk anak harus seimbang dan memenuhi komponen gizi yang dibutuhkan. 

Sebab, konsumsi gizi yang seimbang juga bermanfaat untuk memaksimalkan penyerapan nutrisi ke dalam tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya