GenPI.co 
2. Tidur menjadi lebih baik
Menurut penelitian, mengurangi kopi dapat meningkatkan kualitas tidur dan kegelisahan. Karena itu mengurangi minum kopi juga memberi efek baik.
Karena dapat membuat tubuhmu lebih mudah tertidur di malam hari dan bangun dengan perasaan lebih tenang.
3. Mengalami gejala penarikan
Gejala paling sering saat kamu mulai berhenti mengonsumsi kafein adalah sakit kepala, kelelahan, penurunan energi, dan perasaan tak nyaman.
Namun, jika telah total tidak mengonsumsi kafein, tubuhmu akan menjadi lebih baik daripada sebelum mengonsumsinya.
4. Membantu masalah kandung kemih
Salah satu efek samping mengurangi kafein adalah peningkatan diuresis atau mengosongkan kandung kemih, karena kafein membuatmu lebih sering buang air kecil.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
