Rutin Makan Mentimun Ternyata Khasiatnya Dahsyat Untuk Kesehatan

Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi B1, B5, dan B7. 

Vitamin itu bekerja sama dalam merilekskan sistem saraf dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang dipicu oleh stres.

2. Mengelola penurunan berat badan 

Mentimun menjadi buah yang diperlukan untuk menambah rencana menurunkan berat badan. Perlu diingat, hanya makan mentimun tidak akan membantu menurunkan berat badan. 

Namun, mengonsumsi mentimun tidak akan meningkatkan berat badan dan membatasi untuk mengemil makanan cepat saji.

4. Meningkatkan pencernaan 

Mentimun kaya akan serat larut dan air. Mulailah kebiasaan sehat dengan menambahkan mentimun ke dalam salad dengan biji wijen dan cuka sari apel. 

Ini bagus untuk sistem pencernaan karena membantu mencegah refluks asam. Mentimun juga membantu mengurangi tingkat pH di perut dan juga akan membantu memerangi sembelit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News