Manfaat Mengonsumsi Putih Telur Ternyata Sangat Mengejutkan

GenPI.co - Telur sering dihidangkan menjadi lauk-pauk yang cukup mudah disajikan. Telur menjadi sumber protein hewani yang banyak dikonsumsi penduduk dunia.

Meskipun telur adalah bahan makanan yang merupakan sumber protein yang sangat baik, tapi perlu untuk membatasi konsumsinya.

BACA JUGA: Calon Kapolri: Ini Alasan Presiden Jokowi Pilih Jenderal Top

Manfaat telur tak hanya pada kuningnya saja. Ternyata, putih telur juga mengandung sejumlah zat yang lebih baik daripada mengonsumsi telur secara utuh.

1. Rendah Kalori

Makanan rendah kalori sangat baik untuk menjaga berat badan. Pilihan terhadap protein telur putih akan membantu tubuh mengontrol asupan kalori. 

Satu porsi putih telur, dengan ukuran yang lebih masuk akal dari empat putih telur akan menyediakan 68 kalori.

Di mana secara signifikan dapat meningkatkan rasa kenyang, dan merupakan kabar baik ketika mulai mengatur berat badan yang sehat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News