Selain Cek Tekanan Darah, 3 Macam Ukuran Tubuh Ini Harus Dipantau

Rasanya hampir setiap orang pernah mengukur tinggi dan berat badannya, semata-mata untuk tahu apakah ukuran tubuh sudah ideal atau belum.

06 Januari 2021 16:10 06 Januari 2021 16:10
Redaktur: Irwina Istiqomah

Selain Cek Tekanan Darah, 3 Macam Ukuran Tubuh Ini Harus Dipantau - GenPI.co

Foto: Shutterstock

GenPI.co - Rasanya hampir setiap orang pernah mengukur tinggi dan berat badannya, semata-mata untuk tahu apakah ukuran tubuh sudah ideal atau belum.

Padahal, masih banyak ukuran tubuh lainnya yang tak kalah penting dan harus rutin Anda pantau, lho. Apa saja, ya? Simak ulasannya berikut ini.

1. Lingkar pinggang

Lingkar pinggang adalah salah satu ukuran tubuh yang harus rutin Anda pantau.

Pasalnya, makin besar ukuran lingkar pinggang Anda, semakin besar pula risiko berbagai penyakit serius, seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, hingga penyakit jantung.

Ini karena pinggang menyimpan lemak perut (lemak viseral) yang memproduksi banyak racun berbahaya.

2. Rasio lingkar pinggang dan lingkar panggul