GenPI.co 
Ada banyak aplikasi yang tersedia yang akan membantumu menjaga waktu menggulir layar tetap teratur dan membatasi penggunaan telepon.
Tidak melakukan apa-apa
Setiap kali dirimu punya waktu luang, hal pertama yang dirimu lakukan adalah memeriksa ponsel.
Kembangkan kebiasaan duduk diam dan tidak melakukan apa pun di waktu luang untuk memberi istirahat pada pikiran dan tubuh.\
BACA JUGA: Fotografer, Nih Ponsel yang Cocok Buat Kamu!
Jangan meletakkannya di dekat tempat tidur
Saat mengisi daya ponsel, jangan simpan di dekat tempat tidur atau di mana pun yang mudah diakses.
Hapus aplikasi yang mengganggu
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
