Empat Hal ini Bikin Lebih Produktif di Pagi Hari

Tak hanya itu asupan makanan di pagi hari pun menjadi faktor yang cukup penting untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

21 Maret 2019 16:42 21 Maret 2019 16:42
Redaktur: Cahaya
Reporter: Asahi Asry Larasati

Empat Hal ini Bikin Lebih Produktif di Pagi Hari - GenPI.co

Teh Hijau, salah satu asupan yang baik di pagi hari. (ist)

Alpukat

Selain pisang, kamu juga bisa mengkonsumsi alpukat untuk menjadi tambahan energi bagi tubuh kamu. Alpukat dapat membuat rasa kantuk hilang, karena buah ini memiliki kadar oksigen yang baik untuk otak. Alpukat mengandung beberapa vitamin C, vitamin E, vitamin K, potasium, serat juga lemak yang mampu meningkatkan konsentrasi.

Teh Hijau

Melakukan hal produktif setiap harinya tentu membutuhkan asupan yang sepadan. Namun, asupan yang baik tak hanya dari makanan saja tapi minuman juga, salah satunya teh hijau. Mengkonsumsi teh hijau dapat meningkatkan energi di pagi hari karena mengandung vitamin B, asam folat, mangan, kalium, magnesium. Tak hanya itu teh hijau juga dapat menghilangkan kantuk karena terdapat kafein di dalamnya.