GenPI.co 
Diet yang mencakup berbagai sayuran akan meningkatkan kesehatan mata. Sayuran mengandung antioksidan dan vitamin penting yang memiliki efek perlindungan pada retina mata. Buah-buahan juga termasuk, karena dikemas dengan nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, seng, vitamin A yang membuat terhindar dari kerusakan mata.
Menggosok Mata
Kebiasaaan menggosk saat benda asing mauk akan berisiko pada kerusakan mata. Ini mungkin terasa baik untuk sementara waktu, tetapi menggosoknya dengan keras dapat menyebabkan goresan dan distorsi kornea. Kornea sangat sensitif dan dapat tergores dengan mudah jika sesuatu masuk ke mata.
Tidak Cukup Tidur
Insomnia adalah salah satu penyebab kerusakan mata. Sebab kurang waktu tidur mencegah mata mendapatkan sirkulasi cairan yang dibutuhkan. Tanda paling tampak adalah terjadi pembengkakan. Kurang tidur juga menyebabkan kedutan mata serta pembuluh mata yang muncul. Kondisi langka yang disebut Anterior Ischemic Optic Neuropathy (AION).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
