5 Khasiat Minum Jus Mengkudu Ternyata Sungguh Menakjubkan

Sebuah studi di mana selama 3 minggu pelari jarak jauh harus meminum 3,4 ons (100 ml) jus mengkudu atau plasebo dua kali sehari.

Kelompok yang minum jus mengkudu mengalami peningkatan 21% dalam waktu rata-rata untuk kelelahan. Ini menunjukkan peningkatan daya tahan yang sangat tinggi.

Peningkatan daya tahan fisik yang terkait dengan jus mengkudu kemungkinan terkait dengan bertambahnya jumlah antioksidan.

Antioksidan sendiri fungsinya dapat mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi selama olahraga.

4. Kesehatan Jantung

Manfaat rebusan buah mengkudu dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, bisa juga mengurangi peradangan.

Ada satu studi menemukan bahwa minum hingga 6,8 ons (188 ml) jus mengkudu per hari selama 1 bulan secara signifikan dapat mengurangi kolesterol total.

Tak hanya itu kadar kolesterol LDL (buruk) pun bisa menurun dan penanda darah inflamasi C-reactive protein juga.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News