GenPI.co 
GenPI.co - Buah sawo (Manilkara zapota) merupakan buah yang penampakan luarnya mirip buah kiwi.
Di balik rasanya yang manis dan legit, buah sawo mengandung beberapa nutrisi berupa vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.
BACA JUGA: Rutin Minum Kopi Ternyata Khasiatnya Sungguh Menakjubkan, Ajaib
Nutrisi paling banyak yang terdapat pada buah sawo, yaitu vitamin C (39.33%), karbohidrat (37.00%), serat (33.68%), zat besi (24.13%), dan tembaga (23.00%).
Secara keseluruhan, pada satu buah sawo (sekitar 241 gram) terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut: kalori (200 Kcal); serat (12,8 g); lemak (2,65 g); protein (1,06 g); karbohidrat (48,1 g).
Kalsium (51 mg); air (187,98 g); magnesium (29 mg); zat besi (1,93 mg); potassium (465 mg); fosfor (29 mg); asam Pantothenic (0,607 mg); vitamin C (35,4 mg); folat (34 mcg); niacin (0,482 mg); vitamin A (7 mcg)
Berikut GenPI.co membeber manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh.
1. Meredakan demam
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
