Kulit Buah dan Sayur Ini Kaya Manfaat, Rugi Kalau Tak Dimakan

GenPI.co - Untuk menciptakan hidup sehat, mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari sangat dianjurkan.

Di samping mengandung vitamin dan zat berguna lain bagi tubuh, juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

BACA JUGA: Air Kelapa Campur Madu Khasiatnya Ajaib, Rugi Kalau Tak Suka

Namun, ternyata kulit buah dan sayuran tak kalah manfaatnya bagi kesehatan. 

Pasalnya, kulit buah dan sayur memiliki nutrisi. Kulit sayur dan buah juga mengandung serat dan antioksidan.

Apel dengan kulit mengandung lebih banyak vitamin K, A, C, kalsium, dan kalium dibanding apel yang sudah dikupas. 

Kentang rebus dengan kulit juga mengandung lebih banyak nutrisi ketimbang yang sudah dikupas.

BACA JUGA: Khasiat Ampas Tomat Ternyata Ajaib, Wanita Menyesal Jika Tak Coba

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News